rosenresli hat geschrieben:liebe vrori,
jetzt kannst du diesen karton endlich auch mental schließen!
gaaanz liebe grüße
von rosenresli
Hallo Rosenresli,
den Satz oben muß ich jetzt mal aufgreifen...
während meiner Verhaltenstherapie hat mir der Therapeut ein tolles Hilfsmittel an die Hand gegeben.....
wenn der STreß zu groß wurde, die Belastung zu viel, dann sollte ich mich an einen Ort wünschen, an dem ich besonders gerne wäre....
für mich war das ein kleines Felsplateau auf Kreta...
dort sollte ich meinen schweren Rucksack öffnen und alle Belastungen, die derzeit zu viel waren, auspacken...(es waren alles Päckchen) und dann sollte ich überlegen, ob ich die "Kartons" auf dem Plateau lasse oder wieder in den rucksack packe und weiter mit mir rumschleppe...
die vorstellung, dass ich einen Karton zu mache und ihn quasi wegräume..damit er mir aus dem Weg ist und mich nicht mehr belastet, hat mir sehr geholfen...
und nun schreibst du, dass ich einen Karton zumachen konnte.....
ja, genau so ist es...ich konnte den Karton zu machen...und sogar soweit zu, dass ich ihn auch nicht auf dem Plateau lassen muß (da verschandelt er mir den schönen Ausblick und nimmt Platz weg)..nein, ich konnte ihn gedanklich in die Altpapiersammlung geben und muß mich nicht mehr um DRV und afa kümmern...bzw. mir Gedanken machen....es ist alles geschafft und erledigt.
Danke für den Hinweis auf den Karton...ich hatte das Hilfsmittel bereits wieder vergessen...
dabei ist es sooo hilfreich...
kann ich jedem nur empfehlen...
LG
Vrori