Schlafen können wäre so schööön!

[mäuschen]

Wieder mal habe ich mich im Bett herumgewälzt und kann partout nicht einschlafen. Ich habe mich hin -und hergewälzt aber leider bringt das garnix. Fernsehen macht keinen Spaß und zum lesen habe ich keine Lust, außerdem kann ich mich um diese Zeit sowieso nicht konzentrieren. Mein Kater macht heute auch die Nacht zum Tag und liegt neben mir und putzt sich. Das einzige was wirklich hilft, darauf zu warten bis ich todmüde bin.

Schlaft gut Mäuschen

[Miko]

Ging mir eine Zeit genauso, jetzt, mal sehen wie lange diese Phase wieder geht, ist es so, dass ich einschlafe, aufwache, einschlafe, aufwache.

Also alle 30 - 60 min.

Summa sumarum sind das 6 - 8 x aufstehen pro nacht und sei es nur, sich aufrecht am Bettrand hinzusetzen und nach 5 min. wieder abzulegen.

Und wenn ich dann mal am Morgen von 4 -5 Uhr durchschlafe, habe ich oft meinen Albtraum: REHA.


Liebes mäuschen:

Ich wünsche dir, dass sich das alsbald wieder normalisiert bei dir!!!!

[angel]

Hallo Mäuschen und Miko-
das Schlechtschlafen begleitet mich auch schon viele viele Jahre.
Mal weniger mal mehr. manchmal stehe ich dann nachts auf und geistere in der Wohnung rum.
nach einer Stunde bin ich dann wieder müde...
Manchmal werde ich aber auch nur durch Schmerzen wach und schlafe dann bis zum nächsten Umdrehen wieder ein.
So oder so ist es bescheiden und auch ich habe noch keine vernünftige Hilfe dafür erhalten.
LG Angel

[Miko]

Tabletten bekommt man....

Nun wären sie auch nicht mehr verschreibungspflichtig habe ich gehört.

Als ich unmittelbar nach meinem Schockerlebnis im KH war, habe ich was bekommen, das, wenn ich es um spätestens 23.00 Uhr einnahm, mich durchschlafen lies und ich am nchsten Tag fit war.

Hier bekomme ich nur Zeugs, das mich kirre und den nächsten Tag zur Hölle macht.

[Antonia]

Ihr Ärmsten

Wenigstens kann ich in der Regel durchschlafen (nur die letzten Wochen nicht wegen dem Venlafaxin; habs deshalb jetzt abgesetzt).
Der Schlaf ist das einzige was mich aus dieser Sch...restexistenz herausholt... im Schlaf ist das Leben noch erträglich

[Miko]

Da kannste aber froh sein.

Nicht schlafen können bedeutet ja nicht nur, dass die Nächte unerträglich werden, sondern man, jedenfalls ich, baut auch eine Angst vor der Nacht tagsüber auf, die es gilt irgendwie zu unterdrücken.
Kann man das nicht, dann verringern sich die Chancen doch nochmal irgendwann durchschlafen zu können, auf ein Geringstes.

Damit ich den Tag halbwegs überstehen kann, muss ich mich mittags mal hinlegen.
Dies stört mich gewaltig, denn Mittagsschlaf nervt mich enorm.

Es ist ein Teufelskreis ...

[Antonia]

Nicht schlafen können bedeutet ja nicht nur, dass die Nächte unerträglich werden, sondern man, jedenfalls ich, baut auch eine Angst vor der Nacht tagsüber auf, die es gilt irgendwie zu unterdrücken.

ja das kenne ich aus den letzten Wochen.... ich weiß, wovon Du redest, Miko.
Aber vielleicht gibt's ja doch ne Lösung für Dich.... auch wenn das jetzt vielleicht auf den ersten Blick nicht für Dich passt (weil Du eventuell Nicht-Leser bist), werde ich gleich mal eine Empfehlung für ein gutes Buch über Schlafkrankheiten hier reinstellen in die Bücherliste.

Liebe Grüße

Antonia

[Miko]

Ich schau mal rein, lieben Dank.