Hallo zusammen,

mein Gebietsleiter meiner neuen Krankenkasse hat mir einen Gutschein über 1 Woche (= 7 Tage) Fitnesstraining bei einem entsprechenden Studio bei Vertragsabschluss geschenkt.

Ich habe dann einen Termin im Studio aus gemacht und bin mit meiner Sporttasche dort angetreten.

Der Fitnesscoach hat mich gleich ohne viel fragen zur Aufwärmung ans Fahrrad gesetzt und ich bin dann 10 Minuten flott ins Schwitzen geradelt.
Na ja, schweißgebadet dann an so 10 Kraftmaschinen, wobei mehr die Arme dran waren weil eben Hüfte und Kreuz kaputt.
Als ich beim Hochstemmen der gewicht "oh lieber Gott" rief, meinte der Trainer "dir hilf da kein Gott".
Auf jeden Fall bin ich dann nach genau einer Stunde platt in die Dusche verschwunden und bin dann nach Hause gefahren.

Von den 7 Tagen war ich genau 1h im Fitnessraum der Rest mit Schulterschmerzen zu Hause, allerdings da Bürojob konnte ich arbeiten.
Der Krankenkassenvertreter wird mit dem Studio sprechen vielleicht wird mir nochmals die Chance geboten sehr langsam anzufangen und ohne Schmerzen vielleicht ein bisschen Muskel aufzubauen, nur wegen der Erhaltung der Arbeitskarft, versteht sich.

Aber, für 50€ pro Monat möchte ich nicht nur 1x pro Woche ins Studio und den rest mit Schmerzen zu Hause hocken.

Hallo,
was ist das denn für eine Studio? Die KK macht sich übrigens strafbar, wenn sie solche Gutscheine vermitteln...

wenn es sich um eine Gesundheitsorientiertes Studio handelt, dann wird ein Trainer erst einmal mit dir zusammen, deinen derzeitigen Trainings-ist-Zustand ermitteln und dann dich befragen, wo es besondere Probleme gibt, z.B. Schultern, Nacken usw...
dann werden die für dich richtigen Geräte ermittelt und es wird dann mit niedrigen Gewichten zuerst einmal der korrekte Bewegungsablauf gelernt...
und dazu erhält man einen Trainingsplan für knapp 4 Wochen..nach diesem Trainingsplan trifft man sich wieder zum Gespräch mit dem Trainer und es wird auf deine Bedürfnisse und Probleme eingegangen und es wird getestet, wo kann Gewicht drauf gepackt werden und welche Dinge gehen gar nicht...
man kann auch früher schon mit dem Trainer reden, wenn die Übungen nicht klappen..

was das Studio da mit dir gemacht hat, das grenzt ja schon fast an vorsätzliche Körperverletzung..
das hat mit Gesundheit nichts mehr zu tun..

Gruß
Vrori

... oha... gut das ich da nicht weiter gemacht habe.
Welche Tipps gibt es denn da noch?

Hallo,
naja,
nur nicht übertreiben und bei den Fitness-Buden immer fragen, ob Krankengymnasten oder Physiotherapeuten mit an Bord sind...
reine "Muskelträger" nutzen der Gesundheit ja nur wirklich nicht...

in meinem Studio sind 2 Physiotherapeuten die Inhaber und der Laden brummt, weil eben so viel Wert auf REHA und Gesundheit gelegt wird..
Altersgruppen von 18 - 80...alles vorhanden...und das ist das schöne an dem Laden...
außerdem haben die beiden Physiotherapeutinnen, die in der angeschlossenen Praxis arbeiten, bei mir wegen des Rückens, wahre Wunder vollbracht..

Gruß
Vrori

Huhu space,

nur weil da 10 Geräte stehen nimmt man nicht alle 10

Man sucht sich eigl. so 3 oder 4 heraus und die werden bearbeitet wie Vrori schrieb.
...und dann, nur weil der Trainer 30 Wiederholungen aufschreibt nicht unbedingt so viel durch ziehen....wenns nicht mehr geht aufhören.
...und Pausen nicht vergessen...ganz wichtig!

LG Dieter

Hallo Space,

deine KK ist ja ne ganz "Schlaue" und 50 € im Monat nicht gerade ein "Schnäppchen".

Mein Dopa hat das sogar schon von der KK für eine bestimmte Anzahl "gesponsert" bekommen, zumindest den größten Teil des Beitrages.

OK nicht alle Sportstudios haben (vermutlich) entsprechende Verträge, aber frage doch mal nach einem Vertrag/Angebot für "Reha-Sport /Funktionstraining", das kann von deinem Arzt dann ausgefüllt werden und du kannst (nach Genehmigung durch deine KK) eine festgelegte Anzahl Trainingseinheiten über einen längeren Zeitraum (z.B. 12 Monate) absolvieren.

Wo mein Männe hingeht, ist das Training (fast) zu JEDER Zeit, wo ER sich danach fühlt möglich
Es gibt also KEINE festen Termine dafür, den "Gruppen-Reha-Sport" mal ausgenommen, das hat er sich aber anders organisieren können, bei ihm läuft das unter Funktionstraining (z.B. Fahrradergometer wegen Herz-Kreislauf).

Das "Gruppengeturne ala Krankengymnastik" geht bei ihm sowieso nicht mehr, aber seine Beweglichkeit und sein Gewicht will/muss er schon regelmäßig ein wenig "trainieren".
Für diese Möglichkeit waren dann nur 15 € pro Monat fällig, den Rest hat die KK gezahlt, das wurde ihm sogar 3 Mal hintereinander genehmigt

Er geht in der Regel 2 Mal die Woche, überwiegend NUR aufs Rad, weil die anderen Sachen ihm meist auch nicht so gut tun. Das wurde Anfangs mit dem Trainer dort ALLES durchgesprochen /ausprobiert und generell entscheidet jetzt Männe eigenständig, ob, wann, was und wie lange er jeweils trainiert
Wenn es nicht mehr geht ohne (zusätzliche) Probleme, dann beendet er das Training und fertig.

Einen Trainer gibt es dort zwar auch, der gerne größere Erfolge SEHEN möchte, vor allem beim Gewicht, aber da läßt sich mein Dopa NICHT reinreden, denn außer seinen kaputten Knochen, MUSS er ja auch noch Herz-Kreislaufrücksichten nehmen und durch seine Tabletten, ist das mit dem Abnehmen sowieso nicht so einfach.

Trotzdem ist er da jetzt das 4. Jahr eisern dabei und als "treuer, armer" Kunde bekam er dann den ersten privaten Vertrag auch direkt vergünstigt (35 €) angeboten, für diesen Beitrag KÖNNTE er da täglich hingehen, aber das wäre zu viel des "Guten" bei ihm.

Der Vertrag wird jährlich (nach Rücksprache) verlängert und es ist auch extra schriftlich mit festgelegt worden, dass er aus gesundheitlichen Gründen (Attest vom behandelnden Arzt reicht aus!) jederzeit vorzeitig aussteigen kann.

So sollte es zwar generell auch sein, aber viele Sportstudios bestehen dann trotzdem, auf volle Bezahlung der Restzeit des laufenden Vertrages.
Mal sehen, ob er im nächsten Jahr wieder mal (für 12 Monate) den Zuschuß von unserer KK bekommen kann, ansonsten ist das so schon ganz gut für ihn und uns machbar.

Traurig fand ich es nur, dass ihm dieser Gesundheits-Sport von den DRV-GA eher noch negativ angekreidet wurde, wer also 1-2 Mal die Woche ins Sportstudio geht (und dann so 30 - 60 Minuten Fahrradergometer strampelt), der kann auch Vollzeit arbeiten gehen , das WARUM und WIE wurde dann gar nicht weiter hinterfragt...

Liebe Grüße von der Doppeloma

Hallo,

finde 50 Euro ganz schön teuer, bekommt der Krankenkassenvertreter Prozente

versuche es doch mit Wassersport, Aquajogging, Wassergymnastik kannst du auch in verschiedenen Hallenbäder machen oder
Wassergymnastik auf Rezept in einer entsprechenden Physioeinrichtung.
Ich gehe ins Hallenbad, ist billiger 10erKarte, kann dor solange Sport im Wasser machen wie ich will, bekomme Anleitungen
es macht Spaß und ist gelenkschonend und preiswert.

LG lottekind

Hallo Doma,

genau dieser Sport, Funktionstraining an Geräten, wurde mir im jetzt aktuellen Gutachten als negativ ausgelegt...
im Gutachten hat sie "FETT" geschrieben: Probandin macht Kraftraining....
und dann natürlich ihre Erkenntnis dazu: arbeitsfähig und Aggravationstendenz...diese blöde...

LG
Vrori

... stimmt, alles was Du für dich machst wird dir negativ irgenwann mal ausgelegt, machst du nichts dann bist du krank, und machst du was dann kannst du auch Arbeiten.

deswegen gar nicht mehr erzählen was man alles macht